** Mañana 20 de Enero comienza el Plan de Mejora de la Condición Física (Semana 1-Día 1). Hay que entrenar un mínimo de 3 días a la semana y el Plan terminará el viernes 28 de febrero. Total: 6 semanas (18 sesiones de entrenamiento).
** Las pruebas físicas serán el lunes 10 de Marzo (Comba, flexibilidad, tríceps, pectorales, abdominales, lumbares, etc.).
** El trabajo del Plan hay que entregarlo ese lunes 10 de Marzo, así que no dejarlo para el final y ya se pueden ir haciendo cosas como la Portada, la Introducción, dibujos, pasar a limpio los días de entrenamiento, etc.
** Cada día hay que entrenar todas las cualidades y se empieza por la comba, que servirá para calentar.
** Si no da tiempo en hora de clase (NO hay que perder tiempo con charlas), se termina por la tarde. Si no hay clase de EF, igualmente se buscarán los 3 días semanales de entreno.
** Todos los días hay que llevar la hoja para ir apuntando los minutos de comba, y todas las repeticiones, series, ejercicios, kilogramos o libras, etc. de cada cosa.
Saludos de D. Manué.
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