Tarea 1: Con los datos del ejercicio anterior, pero con un desayuno ya mejorado para que proporcione las calorías que necesitamos, ahora vamos a comprobar si en nuestro desayuno se cumplen los porcentajes de Hidratos de carbono, Proteinas y Grasas que se recomienda
para la dieta diaria en general (es solo un ejercicio), y para eso en
la tabla que os enlazo, o con los datos que tengáis de las etiquetas de
los alimentos, hacéis los cálculos necesarios y veis si se encuentran
entre el 55-60% de Hidratos de carbono, el 15-20% de Proteínas y el 20-25% de
Grasas. Y si no se cumplen esos porcentajes, cómo podéis cambiar vuestro desayuno para que
sea más equilibrado.
Tarea 2: Como los expertos en nutrición recomiendan 5 tomas de alimentos al día (desayuno, media-mañana, almuerzo, merienda y cena), escribe si tu realizas estas tomas de alimentos. Y después analiza tu cena de la noche anterior y razona si cumple con las recomendaciones de que aporte entre el 15% y el 20% de las calorías diarias.
Un saludo, y el próximo día me entregáis esos cálculos y reflexiones.
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