Por los comentarios entregados hasta el momento, he comprobado que la mayoría no se ha propuesto OBJETIVOS CUANTIFICABLES. Y eso hay que corregirlo cuanto antes, pues de lo contrario no podremos saber al final si he alcanzado los objetivos o no, ni en qué medida.
¿Qué significa proponerse "comer más fruta"? ¿O hacer "más" ejercicio? Etcétera. Decir "más o menos" no cuantifica nada y no podemos ir haciendo el seguimiento del cumplimiento del objetivo. Por el contrario decir "un mínimo de 5 horas semanales de ejercicio", eso sí se puede evaluar. O decir "comer verduras 4 veces a la semana", o "dormir un mínimo de 7 horas y media cada día", o... Es decir, hay que CUANTIFICAR los objetivos, que sean numéricos para ver si se han alcanzado y CUÁNTO queda por alcanzar.
Así será más fácil hacer la evaluación final del plan y que su discusión sea más completa.
Una última cosa: Había que proponerse un mínimo de hábitos por mejorar. Hay muchas personas que no llegan ni al mínimo y otros se conforman con un mínimo. Espero que se corrijan y amplíen antes de comenzar el plan. ¡NO estamos en 1º de la ESO!
Saludos.
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