1º ESO: Prueba práctica de Danzas del mundo y nuevo vídeo de Danzas del Mundo.

*** La prueba práctica de las Danzas del Mundo está cercana. La prueba será en grupo, obligatoriamente tienen que ser mixtos, mezclados chicos y chicas, y deben estar compuestos por 9 o 10 personas, de forma que salgan 3 grupos en cada clase.

Ahí va la última danza que hemos practicado:

- Cumberland Reel (Escocia):

¡¡Saludos, y a practicar, que será fácil y divertido aprobar esta Unidad Didáctica!!

Jueves 26 de febrero: manifestación a las 12 en San Juan de Dios

Para aquellas personas que vayan a hacer huelga y para las que no, pero quieran manifestar ese día y a esa hora su descontento por la situación:

Jueves 26 de febrero a las 12 de la mañana en la Plaza de San Juan de Dios: Manifestaciḉon estudiantil contra el decreto 3+2 y por una educación universitaria pública, gratuita y de calidad.

Saludos.

Autorizaciones para el I Descenso reivindicativo del Rio San Pedro

       Se comunica que se han repartido hoy martes 23 las autorizaciones para poder participar en esta actividad interdisciplinar. 

      Hay que saber el número de participantes y número de embarcaciones antes del 17 de Marzo para solicitar el Permiso a la Dirección del Parque Natural Bahía de Cádiz. Por tanto, el plazo de entrega de las autorizaciones debidamente cumplimentadas acaba el lunes 9 de marzo.

Un saludo.

3º ESO: "Lágrimas por una medalla"

Aprovechar estas semanas y las vacaciones del segundo trimestre para ir consiguiendo esta novela. A mediados de abril comenzaremos la lectura.

Esta escrita por la ex-gimnasta olímpica  Tania Lamarca y Cristina Gallo, y, además de amena y entretenida, trata un tema muy interesante en relación con el mundo del deporte.

Saludos

• Nº de páginas: 288 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editorial: TEMAS DE HOY
• Lengua: CASTELLANO
• ISBN: 9788484608462
• PVP: 7,95 €

1º ESO: Realización de ficha de ejercicios y de los propios ejercicios. Control final de la Unidad didáctica.

El próximo lunes 23 de febrero haremos dos cosas:

1.- En el aula (en 20') tendréis que escribir y dibujar la ficha de ejercicios para fortalecer los músculos y los estiramientos de la UD "Espalda sana" que ya hemos hecho en clase y os he corregido varias veces. Hay que aprendérsela.

2.- En el gimnasio (en 20') cada persona realizará una serie de 20 repeticiones de esos ejercicios de fuerza y de estiramiento que están en la ficha. Deben aprenderse los ejercicios, tanto el orden como la técnica correcta de ejecución.

Con esta actividad terminaŕa la Unidad Didáctica de la "Espalda sana" y os daré la calificación final.

Saludos.

Fechas del control escrito de la UD 2. ¡¡¡Tomen nota en las agendas!!!

El miércoles 11 de marzo (1º B)  y jueves 12  de marzo (1º A) tendrá lugar el control escrito de la UD 2 "Acondicionamiento físico-salud". Los apuntes ya los puse en este blog en el mes de diciembre o enero. 

La clase anterior aclararé algunos conceptos básicos e importantes en el aula.

Ya saben que es un porcentaje de la UD y de la evaluación (20%).

Saludos.

Pruebas de condición física-2ª Evaluación

El miércoles 4 de marzo (1º B) y jueves 5 de marzo (1º A) tendrán lugar las pruebas de condición física previstas para 1º de Bachillerato.

Como ya se ha realizado un plan de mejora de la condición física, el alumnado estará en las mejores condiciones para pasarlas con buena nota si ha trabajado con ganas en estas semanas.

¡¡¡Suerte y seguir entrenando fuerte hasta ese día!!!

¡Test final y entrega de trabajos del Plan de AF!

El lunes 2 de marzo (1º A) y martes 3 de marzo (1º B) tendrá lugar la realización del Test final de las pruebas del Plan de Acondicionamiento físico.

Nota: Si ese día no pudiera ser, se debería realizar cuanto antes en un recreo.

Se harán las mismas pruebas que en los tests inicial e intermedio, y realizadas de la misma forma.

Con ese test final acaba el Plan de Acondicionamiento físico y ya se podrá confeccionar del todo el trabajo escrito que me deben entregar (según criterios que ya publiqué en este blog en enero): el lunes día 9 de marzo como muy tarde.

Saludos.

Huelga de estudiantes 25 y 26 de febrero: ¡No al decreto 3+2!

El Gobierno del reino de España aprobó hace unos días un decreto por el que las universidades españolas podrán ofrecer grados de tres años, a complementar con másteres de otros dos.

Lo que según el Ministro Wert es “equipararnos a Europa” para el colectivo de estudiantes universitarios es una medida que devalúa los grados actuales y encarece la universidad, porque obliga a estudiar un máster complementario de dos años.

Así, los que salen ganando son la banca, como el Banco Santander,  y sus préstamos universitarios hipotecando a la familias para pagar másteres de hasta 8.000 euros.

“Los grados ya no valdrán nada y todo el mundo tendrá que estudiar un máster para poder acceder a un trabajo”.

Esta es una nueva medida privatizadora dirigida contra la universidad pública que debemos impedir.

Un saludo.

3º ESO: Control de competencia lingüística-Lectura comprensiva de novela.

Esta próxima semana (miércoles 18 de febrero para 3º B y jueves 19 de febrero para 3º A) tendrá el ejercicio escrito sobre la novela que hemos leído en clase “Hormigas en botas de fútbol”. Se harán preguntas para comprobar en el alumnado la lectura comprensiva, la expresión escrita, el nuevo vocabulario adquirido y la capacidad de expresar por escrito determinadas ideas y pensamientos que le hayan suscitado la lectura de la novela de la autora Blanca Álvarez.

Saludos.

Trabajo del Plan de AF- Consejos

Vamos a comenzar la 5ª semana del Plan y os aconsejo que el Trabajo lo vayan confeccionando ya. 

Por ejemplo, la portada, el índice, la introducción, el tercer día de entrenamiento, el Test inicial, los objetivos (y el test intermedio y los objetivos modificados, quien los haya hecho), los días de entrenamiento que ya llevan realizados pasados a a limpio, se pueden ir haciendo.

También aconsejo que para analizar los resultados se pueden ir preparando las hojas de cálculo para después hacer las gráficas de la evolución del entrenamiento. Por ejemplo, quien haya hecho el test intermedio, puede quedar "guapo" unas líneas que visibilicen la evolución del test inicial-intermedio y final.

También se puede ver la evolución del volumen de los pectorales en barra o en máquina. Día de entrenamiento: primera serie- se multiplica el peso por las repeticiones y os da los kilos que se ha movido en esa serie. Y se suman las dos series de ese día. En la hoja de cálculo se van poniendo los pesos diarios de los 12 días de entrenamiento y así sale una gráfica que puede interpretarse.

Preguntarme las dudas en el recreo a las 14:45 al acabar las clases.

Un saludo.

Suspensión del Proyecto "Burbujas"

Con todo el dolor de nuestro corazón nos hemos visto obligados a suspender las actividades previstas dentro del Proyecto educativo "Burbujas".

Después de la reunión con algunas familias en el instituto, nos propusimos acercarnos al 70-80% del apoyo de las familias del alumnado de 1º de ESO, y para ello les entregamos una carta que debían firmar antes del viernes pasado.  Solo hemos recibido 25 apoyos, lo cual ronda un 40% de nuestro objetivo, y así pensamos que es imposible e inviable seguir con nuestro proyecto.

Muchas gracias a las familias que nos han apoyado y que han confiado en nuestra iniciativa. En el futuro habrá otras oportunidades en las que podamos coincidir para hacer una educación distinta entre todas.

Un saludo triste de Juan Antonio y Manuel.

Plan de Acondicionamiento Físico: Test Intermedio

Para aquellas personas que quieran, recomiendo que el próximo día de clase, que comienza la 4ª semana del Plan (justo la mitad), se haga un Test intermedio haciendo exactamente las mismas prueba del Test inicial y en las mismas condiciones (para que sea comparable).

Lleven un folio con las pruebas ya escritas para ir escribiendo los resultados.

Por ejemplo, en pectorales en máquina se pondrá 50 Libras (chicas) o 70 (chicos), y en barras y discos se usan los 7+7 kilos. Y se hacen todas las repeticiones posibles.

Las pruebas de "V", abdominales tipo "salud", lumbares y tríceps en banco serán, además de Test intermedio, la primera serie del entrenamiento del día. En pectorales, aunque sea hagan muchas también será la 1ª serie del entrenamiento, y ya después se pone el peso que corresponda.

Ese día SÍ sacare las picas graduadas para la circunducción de hombro, y el cajón para la FPT.

Los que hagan este Test intermedio se comprometen a revisar los OBJETIVOS que me mandaron, a la luz de los nuevos resultados. 

Ambas cosas: Test intermedio y nuevos objetivos (allí donde lo veáis necesario) me los mandan por correo esta próxima semana poniendo en el asunto: "Test intermedio".

TODO ESTO SE PONDRÍA EN EL TRABAJO DEL PLAN QUE DEBEN ENTREGARME.

Para la Ficha de ejercicios: Fortalecimiento de la musculatura dorsolumbar (paravertebrales)

Primer ejercicio: Tumbado boca-abajo (decúbito prono), con la barbilla en el suelo. Se levanta el codo y brazo de una lado del cuerpo y la rodilla y muslo del lado contrario. Intentar que el codo y la rodilla estén extendidos (rectos).

Segundo ejercicio: Tumbado boca-abajo (decúbito prono), con la barbilla en el suelo y los tobillos agarrados por detrás de la espalda. Haciendo fuerza, se eleva el pecho del suelo pero sin forzar la hiperextensión de la columna (no es saludable, ya sabéis...). Se mantiene 3 segundos y se vuelve al estado inicial.

Saludos.

Para la Ficha de ejercicios: Estiramiento de la musculatura dorsolumbar

 

Estiramiento del "gato"

Estiramiento del "abrazo de rodilla"