Vamos a comenzar la 5ª semana del Plan y os aconsejo que el Trabajo lo vayan confeccionando ya.
Por ejemplo, la portada, el índice, la introducción, el tercer día de entrenamiento, el Test inicial, los objetivos (y el test intermedio y los objetivos modificados, quien los haya hecho), los días de entrenamiento que ya llevan realizados pasados a a limpio, se pueden ir haciendo.
También aconsejo que para analizar los resultados se pueden ir preparando las hojas de cálculo para después hacer las gráficas de la evolución del entrenamiento. Por ejemplo, quien haya hecho el test intermedio, puede quedar "guapo" unas líneas que visibilicen la evolución del test inicial-intermedio y final.
También se puede ver la evolución del volumen de los pectorales en barra o en máquina. Día de entrenamiento: primera serie- se multiplica el peso por las repeticiones y os da los kilos que se ha movido en esa serie. Y se suman las dos series de ese día. En la hoja de cálculo se van poniendo los pesos diarios de los 12 días de entrenamiento y así sale una gráfica que puede interpretarse.
Preguntarme las dudas en el recreo a las 14:45 al acabar las clases.
Un saludo.
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