martes, 29 de octubre de 2013

3º ESO: Control escrito de la UD de Desafíos Físicos Cooperativos.

 

El próximo viernes 8 de Noviembre tendrá lugar en el aula del grupo el control escrito de la UD que vamos a terminar. Los apuntes para estudiar están en una entrada anterior de este blog. También habrá preguntas para reflexionar y expresar por escrito lo que hemos estado haciendo estas semanas.

Un saludo y suerte (perdón, quería decir,  "y a estudiar").

1º Bachillerato: Partidos de rugby en la playa entre 1º A y 1º B.

     El miércoles 13 de Noviembre, en horario de 11:15 a 14:30, se disputarán partidos de rugby en la Playa de la Victoria entre equipos mixtos de los dos grupos de 1º de Bachillerato.

    Desayunaremos camino de la playa. Hay que llevar ropa deportiva, escarpines quien los tenga (mejor que descalzos o con calcetines), agua y toalla. Si el tiempo acompaña nos podemos bañar, así que lleven traje de baño si lo desean.

Saludos.

1º Bachillerato: Pruebas prácticas de Rugby la próxima semana.

     El próximo lunes 4 de noviembre, si el tiempo acompaña, comenzarán las pruebas prácticas de rugby, que durarán dos días (lunes y martes, 1º B, y lunes y viernes 1º A).

- Pase a la mano en carrera en parejas (ida y vuelta al campo de balonmano, mínimo 4 pases en cada recorrido).
- Pase a la mano en carrera trenzada en tríos (ida y vuelta al campo de balonmano, mínimo 4 pases en cada recorrido)
- Pase a la mano en carrera trenzada en tríos comenzando con patada de volea (mínimo de 6 metros).(Solo ida al campo de balonmano, mínimo 4 pases en el recorrido).
- Saque de touche por cuartetos (se tomarán fotografías).

** No está permitido que el balón caiga al suelo.
** Habrá 3 intentos como máximo en cada prueba.
** En todas las pruebas se tomarán tiempo y el cronómetro se parará cuando se haga un tocado en tierra por detrás de la línea de fondo. Ya pondré los baremos de tiempos.

El jueves 31 a última hora se pueden prestar balones para practicar.

2º de ESO:PLAN DE MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD ¡IMPORTANTE!


Ejercicios de flexibilidad pasiva
Siguiendo la Programación, y como ya he comentado en clase, la "peña" debe realizar un Plan de mejora de la flexibilidad.

 * Comenzará el viernes 1 de Noviembre y terminará el domingo 1 de Diciembre (4 semanas).

* Antes de comenzar tod@s han medido su flexibilidad actual de columna (flexión), hombro (circunducción) y cadera-columna-hombro (flexión profunda de cuerpo).
* Mandar un correo o mensaje antes del 2 de noviembre con los días de la semana y los horarios que os habéis marcado para los entrenamientos.
* Ir haciendo una tabla con los series y repeticiones de los ejercicios que hayas elegido para entrenar. Anotarlo todo para después entregar el trabajo en limpio.

* En la primera clase de diciembre nos mediremos la flexibilidad final después de realizado el Plan de mejora.

* Entrega del trabajo con el Plan realizado y la reflexión de lo que se haya conseguido: antes del 9 de diciembre.

Saludos y a trabajar.

lunes, 28 de octubre de 2013

4º ESO: Prueba práctica de 18 movimientos de Tai Chi: Fecha 11-XI-13

     El próximo lunes 11 de Noviembre tendrá lugar la prueba práctica de la forma de 18 movimientos de Taichi que estamos dando en clase en la UD de Expresión Corporal. Ese misma día, aunque no de tiempo a todo el mundo, también comenzaré a examinar de las Ocho Joyas del Taichi (de pie).

Lleven para la prueba un pantalón largo de chandal o mallas de gimnasia. Son más cómodos y adecuados para estas actividades.

Saludos.

3º A y 4º A: ¡¡Nos subimos a los árboles!! - ¡¡INFORMACIÓN!!

ME HAN DICHO QUE HAY QUE LLEVAR ZAPATILLAS DEPORTIVAS Y ROPA CÓMODA. Y QUE ES CONVENIENTE LLEVAR GUANTES, LOS DE CICLISMO VALEN O LOS DE "CRISTALERO" QUE VENDEN EN LOS BAZARES DE TODO A CIEN. LA VERDAD QUE LO MEJOR SERÍA LLEVARLOS...

El jueves 31 de Octubre a las 9:15 nos vamos a Roche (Conil) a realizar actividades de aventura con la empresa "Entre Ramas".

- Precio de la actividad: 19 euros
-Transporte en autobús.
-Volvemos a las 14:30 horas.
-Plazo de entrega del dinero y la agenda con la Autorización: Lunes 28 de Octubre.

Saludos.

jueves, 24 de octubre de 2013

1º de ESO: Tarea final pedida sobre el calentamiento general (Dudas al e-mail del profesor)

** POR FAVOR, LAS DUDAS NO LAS PUEDO CONTESTAR EN UN COMENTARIO. ENVIAR A: <tareas.efcortadura@yahoo.es>

Estamos dando el Calentamiento general. En el siguiente enlace vuelvo a dar los apuntes de este tema que hay que leer y estudiar, y que sirven para el Punto 1 del trabajo:

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B5CESa3tBkoMMTZlZWQxNzEtMmVjNC00NTUzLWE1MzYtMmU5ZWIyYTZkODRk&hl=en_US


El viernes 8 de Noviembre (como muy tarde) (los trabajos entregados fuera de plazo se corregirás hasta 3 días después y se corregiran con un 50% de la nota), todo el alumnado de 1º de ESO debe entregar la siguiente Tarea, primera de las fundamentales de la 1ª Evaluación:

*** Escrito a mano en papel reutilizado y metido en funda de plástico.

- Portada con el TÍTULO: El Calentamiento general, y el nombre del alumn@ y el grupo.
- Punto 1: Introducción: Definición del calentamiento, tipos y beneficios (en los apuntes del blog viene).
- Punto 2: Calentamiento general: Para qué sirve, las partes que tiene y explicarlas un poco.
- Punto 3: Ejemplo de Calentamiento general con un juego del mundo. En la parte dinámica hay que explicar 1 juego del mundo, incluyendo alguna ilustración del juego, y 5 ejercicios basados en carreras, que sean progresivos. En la parte estática hay que explicar y dibujar 2 movimientos articulares por cada articulación importante que hemos explicado en clase. En los estiramientos hay que dibujar 4 estiramientos de los músculos importantes que hemos dado en clase.

FIN y Saludos.


2º ESO: Tarea de Senderismo sobre el GR-7


     Atención: Antes del viernes 8 de noviembre deben entregar en un "pen drive " una presentación (formatos pdf, mejor; o si no en ppt, odp o similar ¡¡pero no pptx!!).

- Portada con el título y nombre y curso de los autores o autoras.
- Diferentes diapositivas con fotografías originales sobre los tramos de GR-7 que hemos recorrido:  1) Villaluenga-Puerto del Correo, pasando por los Llanos del republicano y visitando la Sima del republicano, y 2) Calzada romana desde el área del Cintillo hasta la población de Benaocaz.
-  Debe venir información sobre la formación geológica de los llanos (el poljé y las simas), las sierras o puertos de la zona, la manga de Villaluenga, la calzada romana con la hoja que os dio D. Miguel, y 10 plantas (árboles, arbustos) que vimos durante la ruta.

Saludos y demuestren lo que han aprendido y su arte haciendo presentaciones.



martes, 22 de octubre de 2013

2º ESO: Pago de reserva (30%) del curso de esquí en Sierra Nevada (15-16-17 de Enero de 2014)


Hasta el JUEVES 7 de Noviembre, incluido, se puede pagar la reserva del Curso de Esquí en Sierra Nevada. 

- El alumnado debe entregar el recibí de 50 euros + 50 euros, y el Sr. Profesor le dará el justificante del pago de 100 euros para reservar el Curso en Sierra Nevada.

- Ya sabemos el presupuesto final que es de 295 euros, e incluye además de lo ya previsto, una noche más de hotel (la del martes 14 de enero) con la cena y el desayuno del día siguiente. Así evitaremos el madrugón del año pasado y el estrés de tener que recoger el material y subir los remontes para empezar el curso con tanto retraso. Además, entra en ese precio una velada en una discoteca la última noche del curso (como el año pasado).

- Por supuesto que en ese precio se incluye el forfait, el alquiler de material,  clases, monitores 24 horas, etc. El alumnado no tiene que gastar ningún dinero si no quiere.

- Si alguien quiere curiosear, nos alojaremos en el Hotel Reino Nevado, más cerca del telecabina que el año pasado y con mejores instalaciones.

- Agencia de viajes: Multiocio, de Granada.
- Transporte: Autocares Medina.

Saludos de D. Manué.

2º ESO: Senderismo por el GR-7 en la Provincia de Cádiz-Recomendaciones.

      ¡¡LLEVEN UNA MUDA SECA, POR FAVOR. AL MENOS UNA CAMISETA Y UNOS CALCETINES SECOS. POR SI ACASO!!

     El miércoles próximo, a las 8:15 nos montamos en el autobús rumbo a Villaluenga. Allí haremos un trecho del GR-7 hacia los Llanos del republicano y el puerto del Correo, estudiaremos las características geologícas y naturalísticas de la zona y después nos iremos a recorrer otro tramo del GR-7 esta vez el que discurre por la calzada romana desde el área del Cintillo hasta la población de Benaocaz. Si nos da tiempo, haremos una gimkana con premios en el pueblo.

Hay que llevar:
- Calzado adecuado, con un buen relieve en las suelas para que tengan la máxima adherencia y agarre posible.
- Equipación adecuada, una sudadera o polar pues puede hacer algo de fresco y un chubasquero o paraguas hay que llevar (no es probable que llueva esa mañana pero nunca se sabe en las sierras).
- Bastón de senderismo quien tenga.
- Mochila con la media mañana y agua, además de fruta, galletas, zumo, etc.
- Cuaderno pequeño y boli para tomar notas.
- Cámara fotográfica o móvil que pueda tomar fotos, por cada dos personas, para el trabajo que deberán entrregar a la vuelta de la excursión.

Saludos y pregunten las dudas que quieran.

lunes, 21 de octubre de 2013

4º ESO: La Ocho joyas del Tai chi.

 
En el siguiente enlace vienen los apuntes para realizar las "Ocho joyas del tai chi" que estamos practicando en clase. En el primero se explican las "ocho joyas" de pie: https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMa1pwQTkycUY4Mnc/edit

Y en este segundo enlace se explican las "ocho joyas" en posición de sentado:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMMTBTODY1aGdPckU/edit

Saludos.

sábado, 19 de octubre de 2013

Dirección de correo electrónico (E-mail) para contactar con el Profesor


Si alguna persona quiere contarme alguna cosa relacionada con la Educación Física y actividades complementarias, me puede escribir a esta dirección:

<tareas.efcortadura@yahoo.es>

Saludos.

jueves, 17 de octubre de 2013

1º ESO y todas las personas que le gusten los zancos ¡No se lo pueden perder!

*ESTE ESPECTÁCULO QUE TRAE ESTE AÑO EL F.I.T. A CÁDIZ LO TENGO RECOGIDO EN LA PRESENTACIÓN DE ZANCOS QUE DOY EN 1º DE ESO, ASÍ QUE MUCHAS PERSONAS DEL INSTITUTO LO RECORDARÁN. 

*ESTE DEPARTAMENTO LO RECOMIENDA A LAS ALUMNAS Y ALUMNOS ,ASÍ COMO A LAS FAMILIAS.

VIERNES 18 DE OCTUBRE

COLOMBIA. Espectáculo único en el mundo integrado por 12 zanqueros en patines, donde se expone la técnica creada y patentada por Chiminigagua como inventores de este aporte al teatro callejero universal

En este montaje se exponen características de esta técnica como la agilidad, velocidad, y estética que girara en torno de personajes futurista que aterrizan en nuestro mundo, donde las imágenes y música en vivo recrearan el interés de salvar a nuestra humanidad de las diferentes fuentes de consumo.
Calle Ancha a Plaza del Falla
Hora: 20:00 Duración: 50'
 

miércoles, 16 de octubre de 2013

2º ESO: Los mejores trabajos sobre equipación de senderismo

Una vez corregidos todos los trabajo entregados, los premios son para Eva O. (que tiene una calificación de 10) y Begoña de la P. (con un 9). Ya saben que el premio es una prenda o complemento de senderismo por valor de hasta 15 euros. Tienen de plazo una semana para decirme lo que sea o entregarme el ticket de compra.

¡Enhorabuena y saludos!

martes, 15 de octubre de 2013

1º ESO: PREMIOS AL MEJOR TRABAJO DE SENDERISMO: "COLADA DE EL BOSQUE".


Ya se ha decidido, por tener mayores conocimientos sobre la ruta realizada, la pareja formada por Diego y Alejandro son los ganadores del premio. El trabajo de Marina y Alba también está muy bien y ya saben que han obtenido un 10. Los ganadores tienen una semana para decirme lo que desean o entregarme el ticket de compra. Deben elegir prendas o complementos de senderismo por valor de hasta 15 euros cada uno. ¡Enhorabuena!

También tienen buenas calificaciones los trabajos de Luis Aday y Pablo, Dalia, Marina M., Julia A., Andrea y Sofía,  Jaime y David y Fernando y Juanra.

Gracias a tod@s por vuestro interés.

1º Bachillerato: Apuntes de saque de touche

Ahí llevan unos apuntes y un esquema de las posibilidades del saque de lateral según si se ha jugada a la mano o tras patada:


https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMcHhGN0FlLThPOVU/edit?usp=sharing

Saludos.

2º ESO: Apuntes de los temas de condición física: resistencia y flexibilidad.


Ahí van los apuntes de flexibilidad que estamos dando en clase:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMcUJwMFE2THNrR0k/edit?usp=sharing

Y los apuntes resumidos de los sistemas de mejora de la resistencia:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMRFZrVjRMeEZSYTQ/edit?usp=sharing

Saludos.

domingo, 13 de octubre de 2013

La educación pública se va a pique en Grecia

Al menos ocho universidades griegas se han visto obligadas a cerrar desde hace semanas a causa de los recortes que el Gobierno ha aplicado a la educación pública. Ahora los estudiantes ya no están en las clases, sino en las calles.

Los recortes responden a las medidas de austeridad exigidas por la Troika que ya se han traducido en el despido de decenas de docentes. Una situación que ha llevado a que varias universidades colgaran el cartel de ‘cerrado’.

“La mayoría de la gente se siente impotente. Pero hay que luchar para conseguir el cambio. Todos tenemos derecho a una educación y a una sanidad pública sin importar lo que diga el Fondo Monetario Internacional. Tenemos que luchar por nuestros derechos”, señala Andreas Mijalokulos, profesor de la Universidad de Atenas.

Para saber más: http://boltxe.info/?p=60981

viernes, 11 de octubre de 2013

4º ESO: Expresión corporal: Tai Chi-Secuencia de 18 movimientos (adaptación)

 
En el siguiente enlace vienen unos apuntes de Tai chi con la secuencia de 18 de movimientos que estamos dando en clase, siguiendo una adaptación de Marina de Franceschi:

Son dibujos que no se ajustan perfectamente a lo que estoy explicando, pero es una buena forma de recordar el movimiento y de aprenderse el orden de los mismos.

¡A practicar!

jueves, 10 de octubre de 2013

1º ESO: Últimos juegos del mundo: Grizzly Bear, Chak-ka-yer y Atrapa la piedra

Espíritus buenos y malos jugando para ver quiénes ganan.
Grizzly Bear (nativos comanches), Chak-ka-yer (Tailandia) y Atrapa la piedra (Grecia) son los últimos juegos del mundo de este curso.

Os recuerdo que se pueden utilizar para calentar en la primera parte de activación cardio-respiratoria del calentamiento general.

Antes del día 21 de Octubre todas las parejas deben entregar el póster con el nombre del juego, la descripción del mismo y la información geográfica, histórica, gastronómica, económica, cultural, etc. de cada país donde se juega.

Saludos de D. Manué.

4º ESO: Secuencia de estiramientos Makko-ho.

 

En poco más de 5 minutos podrás repasar los estiramientos Makko-ho que estamos dando en clase. Es un vídeo bastante interesante que se adapta bien  a lo que estás haciendo en las sesiones de Educación Física.
¡Practica!

En el siguiente enlace vienen en forma de apuntes por si hay algo que no queda claro. Por ejemplo, en los apuntes vienen las letras que van formando los estiramientos: I-p-q-A-B-C-D-E y F:

¡Saludos!

domingo, 6 de octubre de 2013

Orientación: "Algeciras O-culta" el sábado 19

La participación es por parejas y es una buena oportunidad de hacer Orientación y conocer el casco histórico de la ciudad de Algeciras.
L@s participantes en el Campeonato de España podrán entrenar esta modalidasd de orientación urbana, pues allí la "carrera de distancia media" será un circuito urbano.

Salida a las 11 de la mañana de la Plaza de San Isidro.
Inscripciones: 4 € por persona si se inscribena través del profesos antes del domingo 13 de Octubre.

¡¡Saludos y animarse!!

¡¡¡Reunión con familias el martes por la tarde: Campeonato España Orienación Escolar!!!

El martes 8 de Octubre a las 5 de la tarde en el Instituto tendrá lugar la reunión con las familias de las personas interesadas en participar en el Campeonato de Orientación de La Rioja.

O nos ponemos a organizarnos ya, o lo dejamos. Queda un mes solamente.

Saludos.


viernes, 4 de octubre de 2013

2º ESO: Senderismo por el GR-7 en la Sierra de Grazalema (UD de Senderismo)

 
 El próximo miércoles 23 de Octubre, el alumnado de 2º ESO, realizará una marcha senderista por el PN Sierra de Grazalema para conocer el tramo del GR-7 que discurre por el norte de la provincia camino de la Bahía de Algeciras.


Horario: de 8:15 a 15:15 (aprox.) La parada final en Cádiz será en el lateral de la Piscina.
Precio de la actividad (autobús): 10 euros.
Autorización en la Agenda (como siempre).
Llevar equipación de senderismo adecuada, agua y comida para la media-mañana.
Llevar cámara fotográfíca y cuaderno pequeño con boli por cada dos o tres alumn@s.

Plazo de entrega de la autorización y el dinero: hasta el Viernes 18 de Octubre.

Más adelante se concretará algún aspecto más de la actividad.

Saludos.

2º ESO: ¡En enero nos vamos a esquiar!

      Por fin hemos conseguido suficiente gente para organizar este año un curso de esquí en Sierra Nevada.

     Han mostrado su deseo de participar 37 personas: 22 de 2º "B" y 15 de 2º "A". Y por supuesto, a partir de ahora cualquiera se puede sumar al grupo o cualquiera puede darse de baja y se le devolverá la cantidad abonada.

    El miércoles a la hora del recreo habrá una reunión para quien quiera vender productos navideños ("porvorone") y así ayudar a la financiación del curso.

Saludos.

2º ESO: Ganadoras del concurso realizado en el Decathlon!!!!!


Las alumnas Eva O. e Irene C. han sido las ganadoras del concurso y las que tendrán que decidir su premio: artículo de travesía (senderismo) por valor de hasta 15 euros.
** Se han gastado los 300 euros exactos y han seleccionado artículos de 15 deportes, como se exigía.

Tienen una semana para decidir y comunicarme su premio.

¡¡Enhorabuena!!

Nota: El resto o se han equivocado con las sumas o no han llegado a gastarse los 300 exactos o han repetido varios deportes y no cumplían la condición de 15 deportes diferentes. Reclamaciones en el recreo del martes.

Saludos.

jueves, 3 de octubre de 2013

1º ESO: ¡Volvimos sanos y salvos de la ruta de la "Colada de El Bosque-Camino del Espino"!

Parte de la Peña descansando y reponiendo fuerzas con Sierra Margarita al fondo.
A pesar de las previsiones de lluvia (que casi nos hace cambiarla o cancelarla), realizamos la ruta prevista en el PN Sierra de Grazalema. Seguro que han aprendido muchas cosas y conocen un poco mejor nuestra provincia.

Recuerdo que tienen hasta el viernes 11 de octubre tienen para entregarme el "pen" con el trabajo.

Saludos de D. Manué.

martes, 1 de octubre de 2013

1º Y 2º ESO: PREMIOS PARA LOS MEJORES TRABAJOS DE SENDERISMO

     A las dos personas que consigan las mejores calificaciones del trabajo sobre equipación de senderismo en el Decathlon (2º ESO), y sobre la ruta de senderismo de El Bosque (1º ESO) se les obsequiará por su esfuerzo con una prenda de senderismo por un valor máximo de 15 euros. El profesor recomienda chubasqueros transpirables como el de la imagen (Chubasquero RAINCUT ZIP Mujer Negro-14,95 €) o bastones o camisetas transpirables, que hay cosas interesantes por ese precio. Ponerse de acuerdo con el profesor para la elección del regalo.

Saludos.

1º de ESO: Documento para hacer el trabajo de la ruta de senderismo


Alumnas y alumnos del Cortadura de senderismo por Asturias
Documento donde se encuentra la información básica que debe aparecer en los trabajos sobre la ruta de la Colada de El Bosque:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMOENiSXlJQ3JXSlU/edit?usp=sharing

Trabajo por parejas o individual. Entregar en un pendrive con formato "ppt" o "pps" (solamente, por favor). Las fotografías deben ser originales tomadas durante la ruta.

Plazo de entrega: Hasta el viernes 11 de Octubre.

Saludos.

2º ESO: Material para la actividad a realizar en el Decathlon y plazo de entrega.

Plazo para entregar el trabajo (la ficha lo mejor presentada y completa posible):
-Viernes 11 de Octubre.

Donde se explica la ficha que hay que rellenar y entregar:

https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMME1adEx2aUVZdkU/edit?usp=sharing


Y aquí va una ficha en blanco por si la necesitan:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMUjNpczliNkVjLUk/edit?usp=sharing

Saludos.

2º ESO: Apuntes de la UD de Senderismo

Ahí van los apuntes que hay que estudiar en la UD de Senderismo.
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMMVNIRDZRaGY1WWs/edit?usp=sharing

Saludos.