1º Bachillerato: Apuntes de Masaje.

Enlace a los apuntes de Masaje:
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMRGxydHVkYVZ5bEk/edit?usp=sharing


Un saludo.

1º Bachillerato: Trabajo de la UD de Actividades en el medio natural: Estructura aconsejada del trabajo.

Ruta cicloturista por la costa asturiana. Desiré (ex-alumna) y D. Manué. Un mes de Mayo del siglo pasado.

        Para el trabajo de la presentación y posterior exposición oral que he solicitado, voy a detallar algunos aspectos por si os sirven de ayuda.

Para cada actividad en la naturaleza adjudicada, la idea es que deben plantearse y desarrollarse todos los aspectos organizativos necesarios para que la actividad se realice en las mejores condiciones posibles. Para ello, la estructura del trabajo puede ser:

1.- Título del trabajo.

2.- Introducción: Breve introducción sobre la actividad (senderismo, barranquismo, escalada, etc.)

3.- Material y equipación necesario para su desarrollo (calzado, vestimenta, complementos, accesorios, material técnico, etc.).

4.- Lugar geográfico concreto donde se desarrollará la actividad y qué empresa de turismo activo se podría contratar (si así se ha contemplado).

5.-Época del año en que se podría llevar a cabo.

6.- Presupuesto necesario detallado (en euros) desde el transporte hasta la adquisición o alquiler del material necesario, comida-bebida, etc.

7.- Forma física previa que se requiere y qué cuidados y aspectos preventivos deben tener en cuenta.

8.-  Descripción del desarrollo de la actividad en sí: pequeña crónica de la misma.

9.- Detalles a tener en cuenta al finalizar la actividad.

10.- Apartado final de reflexiones, conclusiones o resumen.

Saludos.

1º Bachillerato: Criterios y fechas de la Coreografía Musical (UD-3)

 

CRITERIOS PARA LA REALIZACIÓN DE LA COREOGRAFÍA MUSICAL

 (60% DE LA UD-3)

- DEBEN SER GRUPALES (NÚMERO MÍNIMO DE 4 PERSONAS), CON UNA DURACIÓN MÍNIMA DE 2 MINUTOS, Y DEBE CONTAR UNA HISTORIA COMPRENSIBLE.
- APARTE DE ESTO, LA LIBERTAD ES ABSOLUTA SOBRE ESTILOS MUSICALES, PUESTA EN ESCENA, ETC.
- EN LA SIGUIENTE TABLA VIENEN LOS ÍTEMS QUE VALORARÉ EN CADA COREOGRAFÍA.

Fecha de la muestra de coreografía: Semana del 27 al 30 de ABRIL (día a consensuar con cada grupo)

Saludos.

CRITERIOS	VALORACIÓN DE 0 A 2 PUNTOS
Expresividad y desinhibición
Ejecución de los pasos
Coordinación o sincronización del grupo
Vestuario/atrezzo (Puesta en escena)
Originalidad y/o credibilidd de la historia (ARGUMENTO)
VALORACIÓN FINAL (suma de puntos)

1º de Bachillerato: Leyes del entrenamiento de la condición física.

¿En qué leyes fundamentales se sustenta el entrenamiento deportivo o acondicionamirnto físico?

Los Principios del acondicionamiento físico (continuidad, progresión, etc.) se basan y se desprenden de dos LEYES fundamentales del entrenamiento de la condición física:

A) Ley de Selye o síndrome general de adaptación. El fisiólogo Selye observó que ante una situación desestabilizadora que denominó “stress”, el organismo reacciona mediante una serie de ajustes fisiológicos específicos para cada estímulo, con los que trata de oponerse al agente estresante y restablecer el equilibrio. Los ajustes fisiológicos siguen siempre la misma secuencia. Selye llamó a esta secuencia: SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN, que consiste en:

1º.- Reacción de alarma: se rompe el equilibrio e inmediatamente se ponen en funcionamiento toda clase de ajustes (cardiovasculares, hormonales, químicos, neuromusculares,...) para restablecer el equilibrio perdido.
2º.- Estado de resistencia: conseguidos los ajustes el organismo "aguanta" la acción del agente estresante o estímulo.
3º.- La adaptación, el organismo restituye su nivel fisiológico inicial e incrementa sus defensas haciéndose más resistente ante ese estímulo. Este fenómeno se llama "sobrecompensación" y es relativamente duradero, pasado un tiempo sin que se produzca otro estímulo vuelve a su nivel anterior.
El ejercicio físico actúa (o puede actuar)  como un agente estresante capaz de provocar los fenómenos de adaptación.

B) Ley del umbral o de Schultz: Para que se produzca la adaptación, el estímulo debe tener la intensidad suficiente para alcanzar el umbral, el cual varía en función de la capacidad de aguante y de reacción del organismo de cada individuo.
El umbral de intensidad es la intensidad mínima que debe tener un estímulo para que sea entrenable, es decir para inducir los fenómenos de adaptación.



Un saludo.

1º Bachillerato: UD-5: Actividades en la Naturaleza. Trabajo en parejas.

      Según se recoge en los criterios de evaluación de esta Unidad Didáctica, el alumnado debe identificar una serie de aspectos necesarios para llevar a cabo actividades físico deportivas en el medio natural, como la recogida de información sobre dicha actividad (lugar, duración, precio, clima…) o  el material necesario o el nivel de dificultad.

El  trabajo tendrá dos partes con evaluación independiente:

- Realización de una presentación (powerpoint o similar) sobre el trabajo descrito (40% de la nota).
- Exposición oral sobre el mismo (60% de la nota).

- El contenido o tema de cada trabajo se ha sorteado ya en 1º A y se hará el lunes próximo en 1º B.
- La estructura del trabajo se explicará en una próxima entrada de este blog.

*** Fecha para entregar la presentación y la exposición oral: Lunes 3 de Junio (Se entregarán en pendrive el día de la presentación. En formato pdf o ppt ¡no pptx!).

NOTA: El trabajo es por pareja, pero si en la clase de 1º B hay un número impar de personas que así lo requiera, se podría constituir un único grupo de 3 personas y el profesor determinará el contenido especial del trabajo.

Un saludo.

¡¡Felices vacaciones de verano!! Todas nos merecemos un buen descanso...

No es por ná, pero este umirde profesó se merece un buen descanso... Supongo que también como Vds., familias y alumnas y alumnos. Cuídense y sean felices.

¡¡¡Nos vemos en septiembre!!!

1º Bachillerato: Algunas notas finales de la Suficiencia

Aunque faltan controles por corregir, ya puedo decir que Ana, Javier, Marina V., Luismi y Alejandro han aprobado la materia en Junio.

María P. y Susana también han aprobado Educación Física de 1º.

Seguiré informando si me da tiempo...

Saludos.

1º de Bachillerato: Examen de "Suficiencia" o Final (Contenidos mínimos)

El Viernes 21 de Junio, de 11:30 a 12:45 horas, según se recoge en el calendario elaborado por la Jefatura de Estudios del Centro, tendrá lugar el examen final de la materia para las personas que no hayan aprobado todas las evaluaciones.

Según se recoge en la Programación, los contenidos de dicho examen se reducen a los considerados mínimos, que no incluye ninguna prueba práctica realizada a lo largo del curso. Por lo que será exclusivamente escrito. Así mismo se eliminan los contenidos de la UD_5, Actividades en el medio natural, y de la UD_4 todos aquellos que no sean los apuntes de Rugby. 

- Esto es lo que viene en la Programación:

** Los contenidos teóricos obligatorios para todo el alumnado y que se consideran como contenidos mínimos son:

 · U.D. 1: Punto 2 de los apuntes: La salud y la actividad física.

· U.D. 1: Punto 3 de los apuntes: Prevención de lesiones y actuación ante los accidentes.

· U.D. 2: Actividad física y entrenamiento (apuntes completos) que hace  referencia a uno de los objetivos y criterios de evaluación de esta materia.

· U.D. 3: Expresión y sistemas rítmicos. Apuntes de masaje y Danza/Sistemas rítmicos.

· U.D. 4: Actividades deportivas. Apuntes de rugby.

- Según lo que hayamos dado en cada evaluación, así sabrán de qué deben examinarse.

Un saludo y nos vemos el viernes.

1º de Bachillerato "A": Mejores Calificaciones de la Tercera Evaluación y Autoevaluación final

Mi enhorabuena a toda la clase, pues han aprobado la Tercera Evaluación tod@s, salvo Alberto que se resiste a estudiar y a entregar cualquier tipo de trabajo, tarea, etc. 

Y especialmente quiero felicitar a Eu, Coral y Carlos con un 9 en la Tercera Evaluación. También quiero destacar a Laura, Inma, Emma, Mer, Teresa, Juan G. y Jesús con un 8. 

Para la calificación final del curso 2012-2013 de Educación Física, me gustaría tener la autoevaluación y la valoración personal del curso de todas aquellas personas que ya han aprobado (Alberto, Alejandro y Luismi deben ir a la Suficiencia). Enviar el comentario sobre la programación de contenidos que hemos dado este año (si ha gustado o no, si ha sido más o menos fácil, etc.), así como la autoevaluación de vuestro esfuerzo y vuestro aprendizaje, con una nota final, si ustedes se atreven, que resuma los 9 meses de Educación Física. ¡Me ayudará mucho a mejorar en próximos cursos! Si quieren valorar la labor de este humirde profesor, pues también lo agradecería. Gracias de antemano.

Mandar antes del viernes 21 a: <autoevaluacion.efcortadura@hotmail.es>

Un saludo.

Actividad de Voluntariado Ambiental en la Punta del Boquerón

El próximo Viernes 14 de Junio, grupos de alumn@s de 1º de Bachillerato B, 3º de ESO y 4º de ESO, realizarán una limpieza del sendero de la Punta del Boquerón perteneciente al Parque Natural Bahía de Cádiz.

Al finalizar dicha actividad de voluntariado, realizaremos una actividad relajante de piragüismo en el Caño Sancto Petri y de bañito y playa si el tiempo nos lo permite.

Horario: de 8:15 a 14:45

Precio de la actividad (transporte y alquiler de kayak): 15 euros.

Llevar ropa y calzado adecuados, traje de baño y toalla, muda seca, y agua y bocadillos.

Plazo de entrega de autorización y dinero: Martes 11 de Junio.

Saludos.

Universidades chilenas tomadas por los estudiantes

A lo largo de las últimas semanas, se intensificaron las jornadas de lucha en defensa de la educación pública, gratuita y de calidad en Chile.

       Alrededor de 19 universidades estatales y privadas están tomadas por activistas estudiantiles, medidas de protesta que se profundizaron luego de que el presidente Sebastián Piñera rechazara sus reivindicaciones en su informe de gestión ante el Parlamento.

        Según los medios locales, los recintos universitarios se mantienen bajo control de los estudiantes o suspendieron sus actividades. Entre ellos pueden mencionarse la Universidad de Chile, la Casa Central y de Santiago. Las consignas generales siguen haciendo foco en reivindicar a la educación como un derecho, cesar con el lucro y desmantelar las privatizaciones.

      “El modelo educativo que hoy defendemos en las calles, comprende a la educación como un derecho, dentro de un proyecto educativo que represente las necesidades del pueblo, por tanto que tenga carácter público, gratuito, democrático y de excelencia, es antagónico e incompatible con el que hoy conocemos”, enfatizaron en un comunicado desde la Confederación de Estudiantes de Chile (Confech).

Para leer más:  http://www.lahaine.org/index.php?p=69727

1º de Bachillerato: Cosas que me gustan...

Ya sé que a lo mejor me dicen "¿y a mí qué?", pero lo que me gusta, pues me gusta y eso no lo puedo negar.

Por ejemplo, me gusta que la gente sepa:

- Que "A finales del siglo XIX, pero sobre todo a principios de siglo XX, se crea una corriente contraria a la rigidez del ballet clásico, a las cinco posiciones y a las puntas, que surge como una necesidad de expresión de una forma más libre: la DANZA MODERNA".

- Que los que sentaron las bases de la Danza Moderna en Europa son Jacques DALCROZE y Rudolf Von LABAN, por lo que deberían buscar algo de información sobre ellos.

- Y que como defensor a ultranza de los derechos de la mujer, me gustaría que se informaran sobre Mary WIGMAN e Isadora DUNCAN, creadoras de la Danza libre.

- que "el conjunto de manifestaciones gimnásticas que incorporan la expresión y el ritmo como elemento principal de los movimientos gimnásticos se denominan SISTEMAS RÍTMICOS".

- que los sistemas rítmicos fundamentales son la Gimnasia rítmica deportiva, la Gimnasia jazz y el aerobic o gimnasia aeróbica, 

- y que a mí gustaría que supieran algo de la gimnasia jazz y de su creadora Monica Beckman. Buscar algo de información sobre este tema, por favor.

** De la Historia de la danza, me gusta todo.

** De los Masajes me gusta todo, pero especialmente los efectos del masaje sobre el organismo los veo interesante como cultura general.

Saludos y aprendan muchas cosas (que ojalá sean de su interés).

1º Bachillerato: FECHAS FIN DE TRIMESTRE

- Control escrito de la UD-3, incluidos los apuntes de masaje (entra las preguntas del cuestionario, la presentación de la historia de la danza y los apuntes de Masaje del blog):  Viernes 7 de Junio (1º A) y lunes 10 de Junio (1º B).

 - PRUEBAS FINALES DE CONDICIÓN FÍSICA (50' DE CARRERA CONTINUA, 15' DE COMBA Y PRUEBAS DE FUERZA/FLEXIBILIDAD): Miércoles 5 de Junio y 12 de Junio (1º B); Jueves 13 y viernes 14 de junio (1º A).

- YA SABÉIS QUE EL VIERNES 21 A LAS 11:30 ES EL EXAMEN FINAL DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA AQUELLAS PERSONAS QUE TENGAN ALGUNA EVALUACIÓN SUSPENSA. EL EXAMEN FINAL SERÁ ESCRITO. YA PONDRÉ LAS LISTAS CON L@S INTERESAD@S.

1º Bachillerato "A": Calificaciones de las Coreografías de la UD de Expresión y ritmo.

- Aunque en las plantillas que colocaré en el aula viene toda la información, quiero comunicar que el grupo de Coral ha obtenido una calificación de 8,75. Muy buena la historia y el aspecto de la expresividad. La coreografía pierde un poco en la segunda mitad. Muy dinámica y con abundantes desplazamientos ocupando bien el espacio.

- El grupo de Luís ha obtenido una calificación de 7. La historia está más vista y no han cuidado el aspecto de la expresividad. La ejecución de los pasos deja que desear, especialmente por algunos miembros del grupo que no le han dedicado tiempo a mejorar ese aspecto de la coreografía.

¡Enhorabuena a tod@s!

Saludos de D. Manué.

9 de Mayo: HUELGA GENERAL EDUCATIVA

La manifestación en Cádiz será a las 19 horas en San Juan de Dios.
Que cada una actúe en consecuencia...

Saludos.

3º ESO: Empezamos la U.D. de Expresión y Rítmo.- Tarea 1: Historia de la Danza.

Pincha en el dibujo y abrirá una ventana nueva con el "pdf" de la presentación. Así podrás repasar lo que hemos visto en clase y enviarme un resumen de 20 líneas a mi dirección de correo. Antes del 22 de Abril, por favor.

Saludos y comunicarme si alguien tiene algún problema con el enlace.

1º Bachillerato: Actividad de Senderismo-Recomendaciones.

En vista de cómo esta el tiempo, no está de más que con varios días de antelación compruebes que tienes a mano o que consigas de alguna forma:

1- calzado de senderismo (con buenos tacos en la suela para mayor adherencia), y si tiene membrana impermeable, pues mejor.

2- Chubasquero. 

3- Bastón de senderismo (recomendable).

Os recuerdo que habrá que llevar una mochila con comida-bebida-ropa de abrigo.

En el autobús se puede dejar una muda seca por si acaso.

Saludos.

1º Bachillerato: Dudas sobre el trabajo de la Mujer y el Deporte.

Esta es mi contestación a una pregunta de Coral (1º A) sobre el trabajo que hay que entregar antes del miércoles 3 de Abril. Quizá le sirva a alguien.

¡Gracias, Coral, de parte de todas!

"Coralito, querida alumna:

No hay estructura prefijada. Libertad absoluta. Una portada, siempre. Una pequeña introducción sobre el tema (Mujer y deporte en la sociedad actual). Después plasma o muestra (recortando, transcribiendo, etc. ) una serie de noticias actuales (cuantas más mejor y cuanto más variadas, mejor), y después haz la valoración que pido. Puede haber unas conclusiones. Chin-pon!!!!"

Saludos.

¡¡Felices vacaciones de Primavera!!

"LOS RECORTES EN EDUCACIÓN SON NUESTRA CRUZ"

     Con esta fotografía del trabajo "papirofléxico" realizado por alumnas y alumnos de Matemáticas de 3º os dejo por este trimestre. Que descanséis para coger fuerzas y afrontar la recta final del curso de la mejor manera posible.

Un saludo de D. Manué.

1º BACHILLERATO: SENDERISMO EN LA SIERRA DEL ENDRINAL

Finalmente, después de descartadas las actividades de senderismo en la Sierra de Aracena (por falta de participantes) y la del Algibe-cabañas de la Sauceda (por cierre de la empresa que las gestiona), el Departamento de EF organizará una ruta de senderismo de nivel medio por la Sierra del Endrinal: Benaocaz-Ojo del moro-arroyo del pajarito-nacimiento del Hondón.

Día: Viernes 5 de abril.

Horario: de 8:15 de la mañana a 16:30 de la tarde.

Precio de la actividad: 11 euros.

Profesorado acompañante: D. Manué y Dª Carmen.

Llevar calzado adecuado para la montaña, chubasquero, mochila con alguna muda y comida de caminata (desayuno, media-mañana, almuerzo y agua).

La autorización se escribirá en la agenda: "Autorizo a ____________ a realizar la actividad organizada por el Departamento de EF el viernes 5 de abril a la Sierra del Endrinal. Firma y DNI: ___________".

ENTREGAR AUTORIZACIÓN Y DINERO HASTA EL MARTES 2 DE ABRIL.

Un saludo.