1º ESO: Control escrito de la UD "Espalda sana"

 

1: Abdominales. 2: Psoas iliaco. 3: Glúteos. 4: Dorsolumbares o paravertebrales.

La próxima semana (martes-1º A y miércoles-1º B) será el control escrito de los contenidos de la UD "Espalda sana". Ha llegado el momento de demostrar (a ustedes mismos, a las familias y a mí) lo que han aprendido.

Contenido: Forma y partes de las vértebras. Estructura de la columna, sus curvaturas y la musculatura que la sostiene. Posturas que perjudican a la espalda. Por qué nos duele la espalda y cómo se puede prevenir. Ejercicios para fortalecer la musculatura (abdominales inferiores, oblicuos, abdominales superiores y dorsolumbares) y ejercicios de estiramiento de dichos músculos. Forma del disco intervertebral (anillo fibroso y núcleo pulposo) y cómo se origina una hernia de disco. En fin, todo lo que viene en el cuestionario teórico, en la ficha de ejercicio y en lo que hemos ido dando estas semanas.

En la webquest de una entrada anterior vienen enlaces para preparar estos contenidos.

Saludos.