NUESTROS ORÍGENES: ISLAS GADEIRAS.

Cuando vayamos a la ruta de la Punta del Boquerón y al Castillo de Sancti Petri, será bueno recordar que hace miles de años allí se levantaba el templo fenicio dedicado a Melkart, y que se encontraba en la misma isla que la mayor parte del Cádiz actual: Kotinoussa (tierra de abundantes acebuches).

Seguimos analizando nuestra dieta y comprobando si es equilibrada y saludable.

Tarea 1: Con los datos del ejercicio anterior, pero con un desayuno ya mejorado para que proporcione las calorías que necesitamos, ahora vamos a comprobar si en nuestro desayuno se cumplen los porcentajes de Hidratos de carbono, Proteinas y Grasas que se recomienda para la dieta diaria en general (es solo un ejercicio), y para eso en la tabla que os enlazo, o con los datos que tengáis de  las etiquetas de los alimentos, hacéis los cálculos necesarios y veis si se encuentran entre el 55-60% de Hidratos de carbono, el 15-20% de Proteínas y el 20-25% de Grasas. Y si no se cumplen esos porcentajes, cómo podéis cambiar vuestro desayuno para que sea más equilibrado.

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/

Tarea 2: Como los expertos en nutrición recomiendan 5 tomas de alimentos al día (desayuno, media-mañana, almuerzo, merienda y cena), escribe si tu realizas estas tomas de alimentos. Y después analiza tu cena de la noche anterior y razona si cumple con las recomendaciones de que aporte entre el 15% y el 20% de las calorías diarias.

Un saludo, y el próximo día me entregáis esos cálculos y reflexiones.

Tarea pŕoximo día: Circulación sanguínea.

Como ya he dicho en clase, hay que traer en papel reutilizado un esquema como este de arriba, coloreado en rojo y azul,  y con los nombres de las cavidades del corazón y de las arterias y venas que salen/entran del corazón. Arriba están los PULMONES, y abajo están los MÚSCULOS, por ejemplo, donde las células toman el oxígeno y sueltan el CO2.

Acuérdate, como en el dibujo, de poner con flechas la dirección que sigue la sangre.

Si no te acuerdas de los nombres de las cavidades, ahí están:

Y aquí tienes los nombres de las arterias y venas que salen y entran del corazón:

Saludos.

Senderismo en el Parque Natural Los Alcornocales (Subida al Picacho)

Dentro de la UD-5, de Actividades en el medio natural, en la Programación está prevista una salida al medio natural en la primera evaluación. Así que antes de que empeore el tiempo, el martes 14 de Octubre, a las 8:15 nos montaremos en el autobús y nos iremos al PN Los Alcornocales.

Entregar autorización y 9 euros para el transporte antes del día 9 de Octubre (Jueves).

No hace falta que os diga que hay que llevar equipación adecuada con mochila, chubasquero, comida y bebida, etc... Todo eso se da por explicado.

Saludos.

Actos del Dia Internacional por la despenalización del aborto

Primero musica, y al dia siguiente...
- Manifestación de la Marea Violeta para el domingo 28 a las 12 de la mañana. Entra en el enlace para más detalles:

http://mareavioletadecadiz.blogspot.com.es/2014/09/manifestacion-por-la-despenalizacion.html

1º Bachillerato: Próximos partidos de rugby en El Puerto

    Próximos partidos de rugby que juega el Portuense en su casa:


-Domingo 19 de Octubre- Contra "Club de Rugby Sevilla"
-Domingo 9 de Noviembre-  Contra "Club de Rugby San Jerónimo"
-Domingo 30 de Noviembre-  Contra "Club de Rugby Mairena"

Siempre se juega a las 12 de la mañana (consultar prensa o web).

*** Contará como asistencia positiva siempre que se envíe una pequeña crónica del partido (con vocabulario apropiado al deporte que estamos estudiando) y al menos 2 fotos del partido y del público -incluyendo el del autor o autora de la crónica.

Saludos y vamos a ver un poco de rugby, ¡¡¡¡tanto furbo, tanto furbo!!!!

Primer comentario del Plan de mejora personal de la condición física y la salud

      Recuerdo que en el trabajo debe venir una introducción teórica sobre los hábitos saludables y perjudiciales en general. Y ya después se pasa a hacer el siguiente punto sobre la relación de hábitos saludables que cada uno tiene, y la relación de hábitos perjudiciales que habéis detectado (Diagnóstico inicial). Con ese diagnóstico inicial se procederá a seleccionar los hábitos que se van a modificar y que serán motivo de este PLAN.

       ***  Pues bien, en un mensaje a la dirección de correo <tareas.efcortadura@yahoo.es> deben enviarme un resumen de esos hábitos que habéis elegido modificar y qué objetivos os habéis marcado para alcanzar en 6 semanas de seguimiento del plan.

*** Este mensaje debe enviarse antes del día 12 octubre (domingo) . No podemos empezar un plan a la ligera y sin tener unos objetivos claros.

Saludos.

3º ESO: SENDERISMO, ESTUDIO DE LA FLORA Y PIRAGÜISMO EN EL CAÑO SANCTI PETRI

El próximo Viernes 3 de Octubre, desde las 8:15 de la mañana y hasta las 14:45 (aprox.), el alumnado de 3º de ESO realizará una ruta de senderismo en el Parque Natural Bahía de Cádiz, aprovechando para estudiar la flora y las fortificaciones del Sitio de Cádiz de 1810-12, así como para practicar piragüismo y darse un chapuzón en el mar que ya es hora de despedirse del verano.

- Voluntario: Llevar cuaderno, cámara de fotografía/móvil y boli para la tarea que realizaremos antes de embarcarnos.

- Llevar la comida de media-mañana y agua, y una bolsa de plástico para nuestros desperdicios y basura.

- Llevar crema solar, gorra o similar, traje de baño, toalla, muda seca, sandalias o cangrejeras o similar (pero agarradas por detrás, para que no se pierdan en el agua).

- PRECIO DE LA ACTIVIDAD: 15 EUROS (transporte en autobús y actividad de piragüismo).

*** Último día para entregar el dinero y la/s autorización (es): MIÉRCOLES 1 DE OCTUBRE ANTES DEL RECREO.

Condición Física y salud: Dieta equilibrada

Tarea:

1) De forma aproximada vamos a calcular las necesidades diarias de energía (calorías) según la edad, el peso, el género-sexo y el grado de actividad física que realicemos.

** Enlace para los que se conformen con un cálculo muy por encima de las calorías que gastan en un día normal de su vida (no se tienen en cuenta las actividades diarias una a una):

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-gasto-calorico-diario/

(Más adelante hablaré de cómo hacerlo más exacto y calcular las calorías necesarias según las actividades que realice)

2) Vamos a escribir el desayuno que solemos tomar en los días de cole. Hacemos una relación de alimentos y al lado ponemos las cantidades. Después, con la ayuda del enlace, calculamos las calorías que suponen esos alimentos:

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/

¡¡Si alguien NO desayuna, que utilice como ejemplo el desayuno de su madre o quien sea!!

3) Una vez que ya sepamos las calorias que necesitamos ingerir, y las calorías del desayuno,  vamos a calcular qué porcentaje de dichas calorías serían las que hemos calculado para nuestro desayuno de un día cualquiera , y reflexionar si se acerca o no a la cantidad recomendada del 20%-25%, y cómo podríamos resolver el desfase que hayamos podido observar.

Un saludo, y el próxima día de clase me entregáis esos calculos y reflexiones.

AMPA de un colegio de Puerto Real protesta ante la Delegación

La vuelta a las aulas de los escolares de Puerto Real ha traído consigo el regreso de las protestas de los padres del colegio Arquitecto Leoz, contrarios a una medida provisional que provocará la presencia de 51 niños en una sola aula. Coincidiendo con el primer día de clase convocaron la primera de la serie de concentraciones que han previsto para esta semana como señal de protesta por la "falta de planificación de la Delegación de Educación". 

La denuncia del AMPA (Asociación de Madres y Padres de Alumnos) se centraba en la situación en la que han arrancado el año académico los alumnos de sexto de Primaria, dos cursos en concreto, que desde ayer se han unificado en un mismo aula atendidos por dos profesores.

El motivo de esta extraordinaria unificación de líneas no es otro que el retraso en la obra de la antigua casa del conserje del centro, que será transformada en dos nuevas aulas. Aunque estaba previsto que el curso arrancase con ellas listas, lo cierto es que ni tan siquiera han empezado. "Desde el ISE nos han asegurado que hoy mismo (por ayer) la empresa pagará la licencia de obras para comenzar a trabajar cuanto antes. El compromiso es que estén terminadas en un mes y medio, pero aún no lo tenemos claro", explicaba Javier López, presidente del AMPA. 

Enlace a la noticia: 

http://www.insurgente.org/index.php/template/2012-04-11-07-45-08/andalucia/item/13108-la-junta-de-andaluc%C3%ADa-consigue-el-r%C3%A9cord-51-alumnos-en-un-aula

Curso de Esquí alpino en Sierra Nevada para 1º de ESO (cambio de plazo)

Con vistas a comenzar a organizar la actividad, solicitar presupuestos, ver formas de financiar en parte el curso de esquí, etc, es importante sondear a las familias sobre su consentimiento para que su hija o hijo pueda participar en el curso de esquí que el Departamento está organizando para 1º de ESO.

Como todos los años, solicitaremos una cantidad de compromiso de 50 € que formará parte del pago final, y que se devolverá antes de la reserva si así lo desean, o en el caso de que no haya un número suficiente de personas interesadas y tuviéramos que suspenderlo.

Los datos que se pueden facilitar por el momento son:

Miércoles, jueves y viernes de la tercera semana de Enero.
Curso de esquí de 3 días de duración (5 horas cada día).
Forfait para utilizar los remontes para los tres días.
Alquiler de bastones, botas y esquís.
Alojamiento en Pradollano con media pensión y almuerzo pic-nic en las pistas.
Traslado en autobús de 52 plazas.
Acompañamiento de 2 profesor@s del Centro más l@s monitor@s las 24 horas durante los tres días.

Partimos, de forma orientativa, del presupuesto del curso pasado en condiciones similares: 275 euros aprox. Dependerá mucho de la cantidad de alumnas y alumnos que quieran participar.

Como todos los cursos, me ofrezco a facilitar al alumnado que lo desee  la venta de productos navideños para ayudar a la financiación de la actividad.

Fecha máxima para la entrega del dinero: Miércoles 8 de Octubre. A los participantes se les entregará un recibí para entregar en casa y que no deben perder, por favor.

Ese día, si alguien me lo solicita,  estaré en el Centro de 4,30 a 5,30 de la tarde por si algún familiar quiere entregarme el dinero personalmente o preguntarme alguna duda.

Saludos de D. Manué.

1º ESO: Senderismo por la Sierra de Grazalema ("Colada de El Bosque-Camino del Espino")

El próximo Lunes 6 de Octubre los dos grupos de 1º de ESO irán a la Sierra de Grazalema, acompañados por las profesores Dª María Luisa (tutora de 1º A), Dª Pilar, y Dª Charo, además de su profesor de Educación Física, para hacer una actividad del Bloque de Actividades en la Naturaleza.

Ruta: Colada de El Bosque-Camino del Espino
Distancia: 8,5 km. Duración: 2,5 horas (según las paradas). Dificultad: Baja.

Enlace a descripción de la ruta (de la página de senderismo "El tercer tiempo"):
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxzZW5kZXJpc21vdGVyY2VydGllbXBvfGd4OjNiNWMwZjc3NjA0ZmM1OTY

Horario: de 8:30 a 14:30, aprox.
Transporte: Autobús.
Precio de la actividad: 9 euros.

NOTA: Deben llevar unas zapatillas deportivas (con suela no gastada) o botas de montaña, ropa cómoda para andar por la montaña, agua y la media-mañana (alimentos energéticos y de fácil digestión). Llevar una bolsa vacía para los desperdicios, que luego tirarán al llegar al albergue de El Bosque. Mirar el tiempo por si hay que llevar alguna prenda más de abrigo o un chubasquero. Llevar también cuaderno pequeño y boli, y, quién tenga, "algo" para tomar fotografías (cámara, o móvil, por ejemplo).

Las alumnas y alumnos deben entregar el dinero junto con la Autorización escrita y firmada en la Agenda.

Autorización:

Escribir en el apartado "Comunicación de la familia con el profesorado": Autorizo a mi hija (o hijo) a realizar la actividad de senderismo del Lunes 6 de octubre descrita en el blog. DNI y firma.

Plazo de entrega de dinero y autorización: Hasta el Jueves 2 de octubre en el recreo, ya que necesito hacer las previsiones para la empresa de transporte.

Un saludo.

1º Bachillerato: Plan de mejora de la condición fisica y la salud (Hábitos de vida saludable)

He entregado en clase, a cada uno de los grupos, la hoja impresa donde se explica en qué consiste el Plan de mejora de los hábitos de vida (en relación con la actividad física y la salud, Unidad Didáctica 1). Si alguien no lo tiene, que lo pida a la gente de la clase, pues había una hoja para cada persona.

De todas formas, ahí va el enlace a este documento por si acaso...
https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMRmhuRHVQMEI1dFE/edit?usp=sharing

Hay que prestar atención porque es importante. El Plan comienza el 14 de Octubre.

Saludos.

1º de BACH: CUESTIONARIO DE LA UD-1

                                  Cuestionario de la U.D. 1: Actividad física y salud

Entrega escrito a mano, con portada con tu nombre y curso, y metido en una funda de plástico, las respuestas a las siguientes preguntas:

PLAZO DE ENTREGA: EL 14 DE OCTUBRE, incluido, como muy tarde. Fuera de plazo se corregirá con el 50% de la nota.

1.- Define la aportación energética.

2.- ¿Cuáles son los nutrientes necesarios para la obtención de la energía muscular?

3.- Qué es la ATP.

4.- ¿Cuáles son las dos grandes vías de obtención de la energía y en qué se diferencian?

5.- Cita los factores los importantes  que se deben tener en cuenta para mantener la salud.

6.- Explica qué significa una dieta saludable y equilibrada.

7.- Explica qué quiere decir postura corporal y qué posturas corporales se deben evitar en la vida cotidiana.

Se evaluará también la presentación (10%), así como la caligrafía (10%) y la ortografía (10%). 

Cuenta como el 15% de la calificación de la Unidad Didáctica-1.

Saludos de D. Manué.

1º de BACH: Apuntes de la Unidad Didáctica 1

Ahí van los apuntes de la UD-1: "Actividad física y salud". Hay que leerlos, hacer el cuestionario (que enseguida pondré), y estudiar para el control de mediados de diciembre.


https://docs.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMNzg2ODRjMzYtN2MyNC00MmEzLWJkNjItYmY4OWE5MGFjZmU5/edit

¡¡Saludos!!

Evaluación de competencias básicas en este curso 2014-2015 (Social y Ciudadana)

       Según nuestra legislación educativa vigente, la materia de Educación física contribuye de manera directa y clara a la consecución de dos competencias básicas: la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana. 

      Respecto a esta última, nuestra materia plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de la competencia social y ciudadana, ya que las actividades físico-deportivas son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica y la organización de las actividades deportivas colectivas exigen la integración en un proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades.

      Todo ello se reflejará en 4 indicadores que se valorarán según se recoge en el Real Decreto y cuyos resultados se darán a conocer a las familias en cada evaluación. Estos son los siguientes:

Acepta y respeta las normas

Interés y respeto por los demás

Trabaja en equipo y de forma cooperativa

Resuelve conflictos de forma dialogada y constructiva

1º de Bachillerato: Resumen de la Programación del nuevo curso

Ahí va el enlace a la Programación de este curso. Pregunten las dudas ahora que estamos a tiempo:

https://drive.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMb2FpWmxQUWFlZEE/edit?usp=sharing

Saludos de D. Manué.

3º ESO: Resumen de la Programación del nuevo curso escolar

Ahí va el enlace al resumen de la Programación de este curso. Pregunten las dudas, por favor.

https://drive.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMRmVxaVZwMjJBdHM/edit?usp=sharing


Saludos de D. Manué.

1º ESO: Resumen de la Programación del nuevo curso.

 Ahí va el enlace al resumen de nuestra Programación. Consulten las dudas, por favor:

https://drive.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMb2MzZ1VWRmpDRFk/edit?usp=sharing


Saludos de D. Manué.

¡¡Bicifestación en la Semana europea de la Movilidad!!

El próximo sábado 20 de septiembre, a las 7 de la tarde, ¡tod@s a San Juan de Dios con nuestras bicis o patines o skates o cualquier cosa que ruede!! Reivincamos una ciudad más segura para los peatones y ciclistas, menos ruidosa y contaminada, más amable y respetuosa con los ciudadanos y con el medio ambiente.

¡¡Participa con los amigos y la familia!!

Educación Física: Lecturas recomendadas para Secundaria

 - Este curso vamos a leer un poco. Ya sabéis que todas las materias deben participar en la mejora de vuestra competencia lingüística. Así que he elegido estas dos novelas que espero que os gusten: "Lágrimas por una medalla" de Tania lamarca y Cristina Gallo, y "Hormigas en botas de fútbol" de  Blanca Álvarez. 

Ya os comentaré cómo lo haremos.

 

La línea 1 de autobuses urbanos se prolonga hasta el Instituto. ¡Estamos de enhorabuena!

  ¡CUIDEMOS EL MEDIO AMBIENTE!

* Además de en bici, ya podemos también venir al instituto en transporte público. Bien. Solo queda que se amplíen los carriles bici en Cádiz, como se ha prometido.

- Enlace a una de las noticias aparecidas en la prensa gaditana:

http://www.diariodecadiz.es/article/cadiz/1849504/la/linea/buses/se/amplia/hasta/colegio/y/ies/cortadura.html

¡¡Que tengan un buen curso 2014-2015!!

El próximo lunes 15 de septiembre comienza el nuevo curso escolar. A las 10:15 se presentarán l@s alumn@s de secundaria, y a las 11:45 h. le tocará el turno al alumnado de bachillerato. Desde ese momento comenzarán las clases hasta las 14:45, como es habitual. 

¡¡Bienvenid@s!!